Спорт, каким бы он не был полезным, позитивным, и необходимым, несет в себе толику опасности. Травмы. без них никуда. И у профессионального спортсмена и любителя хоть раз случались травмы, серьезные и не очень.Одной из самых распространенных травм являет растяжение связок. Растяжение возникает из-за воздействия на связку нагрузки, которая превышает эластичность тканей.
Сразу после получения такой травмы приложите лед (или что-нибудь холодное) к суставу, наложите фиксирующую повязку. Главное не перетянуть, а то нарушите кровообращение. Голеностопный сустав сгибают под прямым углом. Если потерпевший жалуется на онемение в ноге, ослабьте фиксирующую повязку. По верх повязки снова приложите лед, предварительно убрав его в пакет.
На следующий день после травмы лед лучше не прикладывать. Примите теплую ванну, намажьте травму гепариновой мазью. Для ослабления боли можно принять анальгин или другое обезболивающее, которое вы принимаете обычно.
Если через 2-3 дня после травмы боли не ослабли, а опухоль осталась - обратитесь в хирургу.
Комментариев нет:
Отправить комментарий