Красивый загар - мечта любой девушки. Лето на то и лето, чтобы загорать. Сегодня учимся получать красивый ровный загар не используя различных вредных косметических вредств и не ходя в солярий. Всё очень просто, надо просто выбирать правильные продукты питания, которые поогут сохранить кожу эластичной и подольше сохранить загар.
Есть продукты, которые помогают организму вырабатывать меланин, который помогает нашей коже становиться более смуглой под воздействием солнечных лучей. Такие продукты также обогащают наш организм ситаминами, защищают кожу и замедляют старение.
Витамины для загара:
Триптофан и тирозин - помогают вырабатывать меланиню.
Витамин Е - отличный антиоксидант, замедляет старение.
Селен - защищает от ожогов, пересыхания, предотвращает онкологию, укрепляет иммунитет.
Бета-каротин - даст коже золотистый оттенок.
Липонин - антиоксидант, защищает от ультрафиолета, помогает вырабатывать меланин.
Продукты, содержащие эти витамины и питательные вещества:
Морковный сок - даст стойкий загар, если пить перед походами на пляж.
Абрикосы - залог быстрого и яркого загара.
Персики - это защита кожи и ровный загар.
Виноград - мощный антиоксидант, сохраняет водный баланс.
Дыня - обеспечит быстрый загар. Рекомендуют 300 гр. дыни в день для ровного и интенсивного загара.
Томатный сок - 60 гр. в день и ультрафиолет вам не страшен.
Шпинат - придаст коже бронзовый оттенок на длительный период.
Брокколи - защита кожи как до, так и после загара.
Арбуз - ровный и стойкий загар, сохраняя водный баланс.
Вперёд в магазин за продуктами!!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий