Много идёт споров о том, где лучше заниматься: в спортзале или дома? Сколько людей, столько мнение. И всегда найдутся люди, которые своим примером доказывают, что заниматься дома можно. Порой это объективные причины, которые просто не позволяют людям заниматься фитнесом в специальных центрах.
Некоторые просто физически и морально не могут повторять за другими. Это их угнетает, тренировка не клеится и ничего не получается. Но, почитав литературу по спорту и определённым комплексам упражнений, они успешно начинают заниматься дома.
Есть те, кто просто ценит своё время. Посчитайте: полчаса вы собираете вещи, потом какое-то время тратите на то, чтобы добраться до фитнес-центра, далее идёт тренировка час и ещё час на переодеться и добраться до дома. Не слишком ли много времени тратится в пустую? Поэтому люди, ценящие своё время, занимаются дома. Правда для этого нужна ещё и не дюжая сила воли.
А силу воли можно воспитать. Составить себе распорядок занятий, спланировать всё чётко, определить время суток, когда вам комфортнее заниматься, забыть про выходные. Кому-то ведь проще встать пораньше на часик и позаниматься дома, выйти на пробежку, а кто-то предпочтёт занятия вечером. Это уже зависит от индивидуальных особенностей организма. Ни в коем случае не стоит устраивать себе выходные, потому что отдохнув два-три дня, будет практически невозможно заставиться себя начать заниматься снова.
Приготовив себе замечательный ужин, отведав несколько кусочков осетинских пирогов и запив это всё ароматным кофе, не надо себя через несколько минут корить и думать о вреде лишних калорий. Это может грозить вам несварением. Просто завтра утром позанимайтесь немного подольше. Если вы занимаетесь каждый день хотя бы по 20 минут, то иногда можно позволять себе и не такой пир.
Не забывайте освежать свои комплексы упражнений, чтобы было не скучно и полезно. Удачи! =)
Комментариев нет:
Отправить комментарий