Весенние хвори (Часть 1)

Долгожданная весна приносит не только первые цветы, но и целый букет сезонных болезней. Наш организм снова должен перестроиться на иное время года, и поэтому испытывает некоторые сложности при этом.


Не стоит затягивать с витаминизацией. Сонливость, усталость, тусклые волосы, ломкие ногти, расстройства желудка, потеря аппетита – всё это проявления авитаминоза. Употребляйте больше растительной пищи, чем мясной. Помогут взбодриться свежевыжатые соки, травяные чаи, настойка на шиповнике.

Переменчивая весенняя погода активизирует некоторые вирусы. Чтобы не подхватить ОРВИ, одевайтесь всё ещё тепло и продолжайте профилактику вирусных заболеваний и гриппа.

Простуда может вызвать цистит. Следите за своим питанием, не переохлаждайтесь и больше двигайтесь. Предотвратить цистит можно с помощью мочегонных отваров и противовоспалительных сборов.

Весной у многих пошаливает желудок. Исключите жареные, копчёные, маринованные, острые блюда, фастфуд, газированные напитки и кофе. Употребляйте в пишу только равномерно прогретую еду. Питаться лучше дробно.

Старайтесь не подвергать себя стрессам, так как они только усугубляют сезонные хвори.