Готовим кожу к загару. Часть 1

Лето у многих ассоциируется, прежде всего, с отдыхом у берега моря, реки или озера, с шикарным загаром, который будет держаться до следующего лета. Но для того, чтобы кожа не была травмирована из-за чрезмерного пребывания под палящим солнцем, а долгожданный загар был безопасным, ровным и красивым, надо провести соответствующую подготовку.

На первом месте – готовность иммунной системы после холодов принять максимальную дозу ультрафиолета. Поэтому перед пляжным сезоном стоит подкрепить организм важными витаминами. Для шоколадного ровного и здорового загара, который будет долго сохраняться, нужен витамин А, отвечающий за выработку меланина. Именно этот пигмент отвечает за тёмный загар. Выпивая каждый день стакан морковного сока, можно обеспечить пополнение организма витамином А. Чтобы он хорошо усваивался, его дополняют жирными кислотами, содержащимися, например, в сметане. Витамин С защитит от фотостарения и предупредит появление неприятного явления – пигментных пятен. Свежие овощи и фрукты – кладовая этого витамина.

Очень важно дать отдохнуть коже от косметики, содержащей фруктовые кислоты, которые способны также спровоцировать пигментные пятна. Сделать это надо хотя бы за две недели до открытия вами пляжного сезона.