Сколиоз позвоночника: предупредить последствия

Каждый двадцатый житель нашей планеты имеет проблемы, связанные с искривлением позвоночного столба. Многие первоклассники уже знакомы со словом "сколиоз". Ведь устойчивое нарушение осанки, вызванное боковой деформацией позвоночника, чаще всего обнаруживают во время школьных медосмотров.

Наиболее часто симптомы и прогрессирование сколиоза наблюдаются у школьников и подростков. Причины этому - слабый или отстающий в развитии связочно-мышечный аппарат в период интенсивного роста и полового созревания, неправильная осанка, гиподинамия, неполноценное питание, ожирение. Многочасовое сидение перед экранами телевизоров и за мониторами компьютеров, сгорбленные школьники за рабочим столом и сутулые подростки на улицах - к сожалению, это явление стало массовым.

Есть и другие причины этого серьезного косметического дефекта и опасного заболевания:

• у маленьких детей - врожденные патологии, родовые травмы, рахит;
• у взрослых - ослабление костной ткани позвоночника, остеопороз, радикулит, грыжа, последствия травм, больших физических нагрузок, хирургических операций.

Чем раньше обнаружить искривление позвоночника, тем больше вероятность избавиться от него навсегда. Расплата за беспечность - перекошенный таз, хромота, плоскостопие, рёберный горб, клиновидные позвонки, корсеты, операции... К тому же сколиоз - это ухудшение качества жизни, трудоспособности, успешности, психологические проблемы недовольных собой и страдающих от своего "уродства" людей.

Последствиями разных типов сколиоза позвоночника могут быть частые головные боли, повышенное давление, невралгии, проблемы со слухом, зрением и т.д. Среди осложнений наиболее серьезные:

• деформация грудной клетки, сдавленность или смещение жизненно важных внутренних органов, ограничение их функций (легочные заболевания, сердечная недостаточность, нарушения кровообращения, пищеварения и обмена веществ);
• защемление нервных корешков спинного мозга в разных участках позвоночника и нарастающие сильные боли в шее, грудной клетке, лопатках, пояснице;
• образование межпозвоночных грыж.

Деформация позвоночника может превысить критическую отметку 40 градусов, и тогда неизбежна операция. А хирургическое вмешательство - это значительный риск осложнений.

Симптомы сколиоза

Если вовремя не обнаружить искривление и его причины, заболевание будет прогрессировать. А определить симптомы совсем не сложно. И сделать могут это родители или другие члены семьи, обратив внимание на неправильную осанку школьника - сведенные сутуловатые плечи, опущенная голова, асимметричная талия. Для этого достаточно попросить ребенка, чтоб он повернулся к вам спиной, опустил вдоль туловища руки, чуточку наклонился вперед и расслабился. Затем внимательно присмотреться. Видимые признаки сколиоза позвоночника - несимметричные плечи и лопатки, выпирание ребер с одной стороны. Тревожные "звоночки" сколиоза - неровная линия позвонков, одна лопатка заметно выпирает; разный зазор между талией (бедрами) и прижатыми руками. Если присутствует один из этих симптомов, нужно обратиться к специалисту.

Во время предварительного осмотра врач проведет безболезненные тесты, оценит физическое состояние, проверит мышечную силу и рефлексы, определит, где и когда возникает боль. Диагностировать заболевание, его степень и уровень, назначить эффективное лечение помогут рентгеновские снимки и МРТ.

Профилактика и лечение

Для профилактики и лечения сколиоза позвоночника используется лечебная физкультура. Специально разработанные и индивидуально подобранные упражнения, в том числе на специальных силовых тренажерах, вначале проводятся под наблюдением врача. Правильные и регулярные занятия в комплексе с вытяжением, плаванием, мануальной и физиотерапией и др. степенно исправляют искривление, укрепляют позвоночник и поддерживающий его мышечный корсет, приводят в тонус и развивают мышцы живота и спины, улучшают кровообращение, выпрямляют осанку и делают незаметным дефект.

Примеры нескольких простых гимнастических упражнений:

1. Исходное положение – лечь на живот, руки и ноги выпрямить параллельно. Приподняв от пола одновременно обе руки и обе ноги, задержаться в таком положении на несколько секунд. Повторить 5 раз.
2. Исходное положение – лечь на спину на твердой поверхности. Подтянуть согнутые ноги к животу, а голову - к коленям. Делать перекаты на спине по направлению вперед-назад не менее 5 раз.
3. Исходное положение - встать на колени, ноги - врозь, руки - вверх. Повернув туловище направо, правой рукой дотянуться до левой пятки. Вернуться в исходное положение. Повернуть туловище в левую сторону, левой рукой дотянуться до правой пятки. Повторить 5 раз.
4. Исходное положение – встать, руки за головой. С силой отвести руки в стороны, поднять их вверх и прогнуться. Оставаться в таком положении несколько секунд и вернуться в исходное положение. Повторить 5-10 раз.
5. После упражнений повисеть на турнике или перекладине 1-3 минуты.

Берегите свой позвоночник, т.к. это основа всего вашего тела!