Чистка без вреда для здоровья

Вы заметили, что выполняя обычную работу, стали быстро уставать? Слабость, бессонница, радикулит, головные боли… Значит, пора чистить организм. По совету врачей заняться «генеральной уборкой» лучше всего весной.
Попробуйте начать с элементарного – выпивайте два литра жидкости. А если за полчаса до еды или через два часа после неё выпить стаканчик воды, то пищеварение наладится в считанные дни, а значит, и обмен веществ станет качественнее. Помогают в этом деле зелёный чай и лимонный сок. Результаты не заставят себя ждать: в зеркале вы увидите свою кожу гладкой, волосы живыми и блестящими. Уменьшатся отёки, вернётся активность.

Попейте до самой осени полезные травы. Мята и ромашка подлечат нервы и кишечник, солянка холмовая активизирует работу печени, обогатит сердце калием, предотвратит появление камней.

Обязательно пересмотрите систему питания. Используйте для салатов и приготовления пищи растительные масла, так как животные жиры «помогают» накоплению токсинов. Если вы станете съедать ежедневно хотя бы 4 или 5 ложек отрубей аптечных, то организм всегда будет чистым.

Но ни в коем случае не переусердствуйте! Нельзя подвергать себя во время чистки абсолютному голоду. Нужно обязательно употреблять мясо, рыбу, фрукты и овощи.