Польза плавания. Часть 1

О пользе плавания можно говорить бесконечно. Ведь не зря начиная с младших классов в школах вводят специальные занятия в бассейне. Ведь это и укрепление опорно-двигательного аппарата, и выправление осанки, и координация движений и многое другое. Плавательные упражнения полезны в любом возрасте.

И все это потому, что во время плавания не происходит сложных статических нагрузок. Работают очень многие группы мышц. При этом укрепляется различные системы жизнедеятельности человека: сердечнососудистая, лимфатическая, вегетативная. Так же происходит качественный газообмен в легких, повышается иммунитет.

Если плавание происходит в соленой воде, то еще за счет концентрации соли происходит эффект, который достигается как при салонном массаже.

В следующий раз мы поговорим о том, как правильно проводить занятия на воде с пользой для вас.