Память сохраняет физическая активность

Ещё вчера учёные считали, что наша память слабеет, потому что мозг увядает с возрастом, теряя многие функции. Но, оказывается, существуют способы, помогающие человеческому мозгу сохранить качественную память в течение всей жизни.

Именно физическая активность и занятия спортом, по мнению исследователей из Колумбийского университета на Манхеттене, упражнения высокой интенсивности помогают бороться с повреждением клеток мозга. Группа учёных, проведя у одиннадцати участников эксперимента исследование зубчатой извилины, выяснили, при каких именно условиях обновляются нейроны в мозгу.

Часть людей в максимальном режиме делали упражнения. Их кровяной поток был в два раза больше, чем у участников эксперимента, не подвергавших себя физической нагрузке. Вследствие этого уровень кислорода в зубчатой извилине мозга имел высокие значения у занимавшихся спортом, что, конечно же, является толчком к развитию нейронов.

Учёным ещё предстоит выяснить, способны ли новые нейроны сдерживать наступление старости и насколько велика вероятность того, что обновление зубчатой извилины посредством физической активности человека поможет сохранить ему память на долгие годы.